Le fait que nous soyons tellement à la recherche du bonheur fait que plusieurs cherchent beaucoup. Et bien souvent nous exagérons dans notre quête au bonheur que nous confondons même au succès mais ceci est un autre sujet à débattre une autre fois. Il arrive qu’on ait de la difficulté à embrasser la vie. Vous êtes peut-être ballonné, fatigué, énervé ou même épuisé? Mais plus que ça certains d’entre-nous ont de la difficulté à aimer leur vie. Pourquoi? Parce que dans la vie il y a des hauts, des bas, des milieux, des penchants, des plongées et même des cascades d’aventures ou de douleurs ce qui peut entraîner avec les évènements : des difficultés ou des lots de stress. Et tout ceci simplement parce qu’il y a plusieurs paramètres qui entrent en ligne de compte et qui vont affecter le premier élément qui agit ou stimule sur le corps humain : le cerveau. Et oui, notre tête, c’est bien l’endroit où nous décidons de notre état d’esprit et bien souvent de notre santé. La santé avant tout, c’est un état d’être, c’est comment vous vous sentez en ce moment. Mais elle dépend de ce que signifie la santé pour vous.
La santé pour vous c’est quoi?
Si une personne est asthmatique, peut être que pour elle, la santé c’est de respirer sans difficultés. Si une personne vient d’une famille dysfonctionnelle, peut-être qu’être heureux c’est de fonder à son tour une famille heureuse. Si une personne est passionnée de lectures, peut être que le bonheur pour elle serait d’écrire à son tour et là, publier des livres serait même une explosion de bonheur. La santé commence dans notre mental et c’est la raison pour laquelle il y a des gens pauvres financièrement et heureux. II y a des personnes riches mais tristes et il existe des personnes vivant avec des pathologies mais heureuses quand même. C’est pour cela que les psychologues ou chercheurs en psychologie invitent leurs patients à se connaître et bien se connaitre. Se connaitre et être vous-même est très important pour notre santé mentale. Car c’est elle qui va colorer la santé globale ensuite. Mais peu de gens se posent la question de savoir ce qui fait leur bonheur. En fait, pour savoir ça, il faut se servir de sa présence attentive.
La présence attentive, c’est un moment d’arrêt ou de silence pour s’écouter, se regarder, revoir ses actions, s’observer pour voir comme si on regarde au ralenti. Pas pour résoudre les problèmes aussitôt, non! Mais un moment d’inaction où vous observez ce que vous aviez fait depuis un moment. Il faut apprendre à reconnaitre ses problèmes. Pour ça, il suffit de savoir ce que vous remettez constamment en question ou déterminer la partie de vous que vous voulez faire aimer ou de savoir les éléments fondamentaux qui vous manquent pour vous sentir bien.
La vie est un éternel exercice de foot où l’arbitre ne siffle pas toujours mais les attaquants eux, sont toujours présents
FCR, 2021
Distinguer les éléments urgents et importants
Plusieurs personnes oublient de faire attention aux choses urgentes et importantes. La majorité d’entre nous jugent trop rapidement des éléments importants à travers les regards de leurs désirs et de leurs émotions. C’est une erreur car plusieurs désirs sont temporaires et sans pertinences car nous avons tous des besoins plus urgents. Nos besoins fondamentaux sont des éléments urgents et importants. Les besoins fondamentaux sont nos valeurs fondamentales intérieures c’est-à-dire notre santé globale, notre quiétude et nos besoins fondamentaux physiques. Il est clair que nous voulons tous avoir la tranquillité, l’argent et la santé mais ne pouvons pas l’avoir au même moment malheureusement. Encore que pour les avoir, attention! Il faut pratiquer de saines habitudes puis construire son avenir financier (études, stages, recherches, emplois et entreprenariat) selon les moyens que l’on possède et l’orientation des parents. Et ce sont des choses qui varient dans le temps selon le caractère individuel, leurs familles, l’environnement, des passions, du caractère et du niveau de compréhension. Alors pendant ce temps il arrive naturellement des problèmes, des difficultés ou défis entre chaque étape ou parfois durant ces épreuves. À ces moments-là il faudra comprendre facilement que les problèmes ne sont pas des fatalités mais plutôt des évaluations courtes ou longues qui vous permettront d’atteindre ce dont vous avez besoin. Mais il faut reconnaître que plusieurs ont du mal à voir clair lorsque les temps sont durs..
En conclusion mes instaintimes, vous pouvez vivre heureux même si vous n’avez pas encore tout si vous arrivez au moins à gérer vos besoins fondamentaux et urgents. Ceux sont eux les éléments les plus importants pour aspirer à votre vision du bonheur. Ne vous en faites pas, les désirs viendront par la suite si vous vous battez dans ce sens. Rappelez-vous, la vie est un éternel exercice de foot.
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