Avez-vous gouté du bout de votre langue votre liquide vaginal? Vous devriez mesdames afin de connaître votre santé intime. Si cela a un goût amer ou de bicarbonate cela traduit un Ph acide à corriger vite! L’excès d’hygiène ou un mauvais entretien détruit la qualité de votre microbiote vaginal naturel. Contre toute attente, savez-vous que l’hygiène figure en bonne place sur la liste des éléments perturbateurs de la flore vaginale? Alors, maintenant «Il faut à tout prix le savoir et éviter les pratiques hygiéniques inadéquates ou disproportionnées ». Évitez le suivisme mesdames.
Permettez-moi de vous rappeller mes instaintimes que le vagin est une cavité comme la cavité buccale mais contrairement à la bouche, celle-ci est totalement «autonettoyante». Il suffit de constater après les menstruations et tous ces liquides que nous éliminons naturellement. Il faut prendre de très bonnes habitudes dorénavant. Déjà apprenez mesdames à laver simplement votre sexe de l’avant vers l’arrière toujours car les deux orifices ne sont pas compatibles. Ne vous fiez pas aux films X, ni aux dires des hommes qui n’ont pas du tout le même sexe que nous. Lavez votre sexe à l’eau propre ou avec un peu de bicarbonate de soude (idéalement dans de l’eau tiède) en prenant soin de bien frotter à la main entre les lèvres jusqu’au début de l’orifice vaginal car les sécrétions s’y cachent et si vous ne rincez pas plusieurs heures après il en dégage des odeurs naturellement parce que c’est un environnement souvent clos.
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Comportements à bannir de notre vagin
Il faudrait bannir les toilettes trop nombreuses de ce que les filles appellent toilettes intimes où elles enfoncent les ongles ou les doigts pour retirer les liquides qui sont pourtant des protections riches en probiotiques sur nos parois vaginales. Il faut cesser l’utilisation de produits antiseptiques ou antibactériens, de gels douches odorants ou trop parfumés et de savon également. En fait ce n’est pas utile. Il faut éviter par ailleurs le port de protèges slips en dehors de la période des règles ou en réduire l’habitude car c’est un espace assez clos où l’air circule peu. Tout cela dans le but d’éviter la perte du film hydro-lipidique à la surface du vagin et donc la sécheresse vaginale. Il existe sûrement des produits adaptés qui laissent un film protecteur à la surface de la vulve mais je vous recommande ce qui fait moins dépenser inutilement. Il faut comprendre que nos organes gynécologiques évoluent. Effectivement très pauvre pendant l’enfance, notre cavité vaginale développe véritablement au moment de l’adolescence jusqu’à atteindre sa pleine maturité mais avec l’âge et la ménopause que nous aimons moins, elle perd sa superbe capacité de production en bonnes bactéries. On connaît tous des femmes qui utilisent des produits parfumés sans problème, oui, moi aussi. Mais attention aux exceptions qui confirment la règle!
Avoir une bonne hygiène certes.. mais de vie aussi!
Fumer tue aussi la flore vaginale et augmente le risque de déséquilibre de la flore comme la réduction drastiques de la multiplication naturelle des cellules vaginales qui s’auto fabriquent chaque jour avec les lactobacilles et le glycogène. Alors mesdames adeptes de chicha aussi vous êtes averties. C’est un déséquilibre du microbiote (une «dysbiose») même irréversible si vous ne faites pas attention. Par exemple cela requiert «trois mois après l’arrêt du tabac pour que le microbiote vaginal retrouve son équilibre selon les médecins. La prise de probiotiques, des gélules contenant des lactobacilles spécifiques du vagin, peut aider mais il faudra en prendre régulièrement.
Après l’hygiène, il y a le sexe masculin
En vérité le pénis masculin comme tout corps existant abrite lui aussi un microbiote. Si vous avez tenu auparavant une trousse et des crayons, lavez- vous les mains immédiatement avant de mettre vos doigts au vagin! Mais ce ne sont pas des infections sexuellement transmissibles par l’homme directement. Je vous explique : les frottements durant les rapports sexuels ou les va-et-vient du membre masculin sont ceux qui vont favoriser le développement de cystite et de récidives car aussi incroyable que cela paraisse ils entraînent un déplacement des bactéries fécales responsables des infections urinaires comme les colibacilles, vers l’appareil urinaire.
Attention aux antibiotiques!
Ils endommagent le microbiote vaginal aussi car ils ne distinguent pas les «bonnes» bactéries des «mauvaises». Les médecins recommandent la prise en complément de votre traitement antibiotique des probiotiques par voie vaginale. Je ne vous demande pas de refuser un traitement antibiotique, non! Mais de renforcer votre perte en lactobacilles en prenant des probiotiques.
Comment vous débarrasser du goût amer du vagin?
Pour éviter les pannes sexuelles, la sécheresse vaginale, les « pets » vaginaux, etc..je vous recommande une bonne hygiène pour conserver vos bonnes bactéries ou levures, de laver à l’eau propre chaque fois que vous vous rendez aux toilettes ou pendant votre bain, de sécher au papier hygiénique pour ne pas laisser trop d’humidité. De manière plus approfondie vérifiez l’état de votre flore en goûtant même si ça vous paraît bizarre mais personne ne le fera à votre place. Concernant l’usage de probiotiques dans le cas où votre flore vaginale est amère, voici une recette que je partage avec vous mes instaintimes. Vous induisez votre doigt propre du yaourt nature probiotique puis vous l’enfoncez dans votre sexe bien rincé juste avant de dormir. Un exercice à répéter 2 à 3 fois. Ensuite vous aller goûter de nouveau pour constater la différence. Notez bien que le but n’est pas d’avoir une flore sucrée mais en santé !
